« Alla Evenemang

En resa genom Chakrana – del 1 Kundaliniyoga i Östersund 20/1 och online 21/1

20 januari | 10:00 – 11:15

Välkommen till en mjuk, läkande och samtidigt kraftfull kurs där vi fördjupar oss i de fyra första chakrana:  rotchakrat, sakralchakrat, solar plexus och hjärtchakrat. De fyra första chakrana skapar grunden för trygghet, tillit, kreativitet, sensualitet, njutning, flöde, mod, viljestyrka, riktning, självkänsla, medkänsla och hjärtats energi. Genom rörelse, andning, mantran och meditationer får du verktyg för att stärka ditt energiflöde och skapa stabilitet, kreativitet, kraft och hjärtöppning.

Kundaliniyoga med Åshild

Fokus i denna kurs är att:

  •  Lära dig arbeta med de första fyra chakrana och förstå deras betydelse.
  • Stärka din förmåga att möta dig själv med omsorg, vänlighet och kärlek.
  • stärka den fysiska kroppen och hållningen, då en god fysisk hälsa är viktigt.
  • Stärka intuition, tålamod och tillit till att det som känns ska få ta plats och att visdom och kunskap i ditt hjärta kan komma i olika formar – även oplanerad.
  • Stärka och kultivera en kontakt till att vara i stillhet, genom meditation och andningsövningar.
  • Aktivera kroppens lugn och ro system, samt öppna upp för djupavslappning.

Kursen är för dig som gillar kundaliniyoga eller är nyfiken på att utforska just denna form av yoga. Kundaliniyoga är en kraftfull och dynamisk form av yoga där det använd mantran.

Arbetsmaterial ingår med skriftligt material med information om kundaliniyoga och alla meditationer. Utöver detta spelas alla yogapassen in så du kan göra yoga mellan träffarna. Utöver detta kommer du få tillgång till korta yogapass på 5 -15 minuter.

Ledare: Åshild Haaheim, instruktör i kundaliniyoga och lärare i mindfulness och självmedkänsla. Hon har i över 25 år integrerat yoga och meditation i sin vardag och undervisat i yoga sedan 2006. I sin vardag arbetar hon som psykolog och psykolog specialist med trauma terapi och behandling av individer, par och grupper, för mer info om detta se www.natureinthemiddle.se.

När: Tisdagar kl 10.00-11.15 eller kl 17.15-18.30, med uppstart 20 januari Var: Litsvägen 31 a i Östersund.
Datum: 20/1, 27/1, 3/2, 10/2, 17/2, 10/3, 17/3 och 24/3.

Yogan är på Litsvägen 31 a, i Studieförbundet Vuxenskolan lokal: Studio 31, en trappa ner med ingång från gaveln.

När: Tisdagar kl 10.00-11.15, med uppstart 20 januari

Boka

När: Tisdagar kl 17.15-18.30, med uppstart 20 januari 2026.

Boka

Kostnad:

1 550,- privatpersoner

inkl. 6% moms

Onlineyoga/Lyckans gård i Hoverberg onsdagar kl 18.30-20.00

När: Onsdagar kl 18.30 -20.00, med uppstart 21 januari.2026 Var: Online över zoom eller på Lyckans gård, Vit huset Eltnäset 821, 845 62 Svenstavik.
Datum: 21/1, 28/1, 4/2, 11/2, 18/2, 11/3, 18/3 och 25/3.

Anmälan till onlineyoga

Anmäl senast 18/1 till Studieförbundet Vuxenskolan
Anmälan är bindande. Plats kan överlåtas till en annan.

Recensioner från tidigare deltagare:

  • ”Åshild är en fantastisk bra yogalärare. Kundaliniyoga öppnade upp en ny dimension av meditation och självkänsla för mig.”
    Jan Lee R
  • ”Tack för alla fina yogapass! Det har varit något att se fram emot varje vecka. Det har varit skönt att kunna delta på distans för att få ihop livspusslet utan att behöva stressa iväg. Känner mig överlag lugnare och gladare efter dessa veckor.”
     Sara 44 år


Åshild Haaheim

0731-535373

Visa Arrangör-webbplats

Lyckans Gård Hoverberg

Eltnäset 821
Svenstavik, 845 62 Sweden + Google Map
0731-535373